व्यायामशाळेत वेळ नाही? आता आपण 30 दिवसांचा प्लँक चॅलेंजचा वापर करुन घरी प्रशिक्षण देऊ शकता.
वैशिष्ट्ये:
• 30 दिवस फळीचे आव्हान
• 30 दिवसांचे फळीचे संपूर्ण आव्हान
• 30 दिवस साइड प्लँक आव्हान
प्रगत:
Training आपल्या प्रशिक्षण प्रगतीचा मागोवा ठेवा
Exercise व्यायामाची तीव्रता चरण-दर-चरण वाढवा
• रोजची आठवण
फळीच्या व्यायामाचे फायदे:
Ton एक टोन्ड पोट
Back पाठदुखीचे प्रमाण कमी करा
Lex लवचिकता
Your आपला मूड सुधारित करा
Your आपला शिल्लक आणि मुद्रा सुधारित करा